Met PS. food & lifestyle maak jij de eerste stap naar jouw nieuwe levensstijl!

Maak kennis met Esther, PS. food & lifestyle coach in Alphen a/d Rijn

Mijn naam is Esther Staal-Bulk. Sinds 2011 ben ik gecertificeerd PS. food & lifestyle coach. Met mijn bedrijf JijBentGezond.nl, gevestigd in Alphen aan den Rijn, begeleid ik je graag bij het behalen van blijvende resultaten. Je kunt rekenen op persoonlijke en professionele ondersteuning bij het bereiken van je streefgewicht én het vasthouden hiervan.

De ervaring van...
"Het veranderen van mijn eetgewoonten en het veel bewuster bezig zijn met voeding heeft er voor gezorgd dat ik nu na 6 maanden mijn streefgewicht heb bereikt. En wat ben ik blij en wat voel ik mij super! Dit geeft mij zoveel zelfvertrouwen. De grootste uitdaging is om dit vast te houden. Maar samen met Esther heb ik daar alle vertrouwen in!"  

Jacqueline, Alphen aan den Rijn

Wat is het PS. food & lifestyle programma?

Je goed voelen’, volop energie hebben en blij zijn met wie en wat je in de spiegel ziet. Dat gaat verder dan een cijfer op de weegschaal. Dat gaat over een gelukkige en gezonde levensstijl die jou op het lijf geschreven is. Als coach kan ik je daarbij helpen en ben dat duwtje in de rug als je het nodig hebt. Op bewezen resultaat, op gemak en op jouw manier.

Samen gaan we aan de slag zodat jij je beter voelt, tevreden met je lichaam bent en trots bent op jezelf. Met PS. food & lifestyle zorg ik ervoor dat jij weer grip krijgt op jouw gezonde levensstijl. Het PS. food & lifestyle program volg je onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook blijvende verandering in jouw levensstijl. Elke week bespreken we uitgebreid de vooruitgang en doorloop je simpel en doeltreffend de fases van het programma. Zo werk je toe naar een gezonde levensstijl die je ook ná het programma volhoudt.

Het PS. food & lifestyle programma kort samengevat:

Jouw dag- en weekmenu wordt aangepast op jouw wensen en behoeften. Maar gemiddeld zijn er 6 eetmomenten per dag. Hiervan zijn 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. In de eerste fase maak je bij de meeste eetmomenten gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het diner worden onder andere aangevuld met groenten, vlees/vis/vegetarisch. De producten van PS. food & lifestyle kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst, pasta en diverse snacks. Je gaat hiermee niet minder eten, maar ánders. Hierdoor is het makkelijk vol te houden en deel je jouw dag naar wens in. Afslanken hoeft dus geen straf te zijn. De eiwitrijke en koolhydraatarme eetmomenten zorgen voor verlies van vetmassa en behoud van spiermassa. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat een gezonde levensstijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw gewenste gewicht blijf je onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

De voordelen van PS. food & lifestyle :

  • Een persoonlijk stappenplan
  • Gepersonaliseerde weekmenu’s
  • Begeleiding van mij als gecertificeerd PS. food & lifestyle coach
  • Eiwitrijke, koolhydraatarme producten
  • Behoud van je spiermassa
  • Geen jojo effect
  • Echte gedragsverandering voor een blijvende gezonde levensstijl

 

Oriënterend adviesgesprek
Tijdens een oriënterend adviesgesprek vertel ik je graag meer over het PS. food & lifestyle programma. Neem hiervoor vrijblijvend contact met mij op.

Tot snel! PS food & lifestyle coach Esther Staal-Bulk